…e se ad ogni passo che fai il tuo legame con la vita diventasse più profondo? E se il semplice camminare trasmettesse un senso di pace, gioia e serenità Alla tua esistenza e a tutta la Terra? Con la pratica della Meditazione camminata tornerai a vivere con semplicità e profondità il momento presente, sentendoti vivo e consapevole. Ogni tuo passo sarà pervaso di gioia, pace e serenità, che tu stia camminando in mezzo alla Natura o lungo una trafficata strada cittadina. Coordinando la respirazione con i passi, vi stabilite completamente nel momento presente e i vostri sensi vengono arricchiti dall’energia dell’attenzione cosciente. Imparate a dare il benvenuto a ciò che vedete, sentite, incontrate e attraversate mentre camminate all’aperto nella Natura. Potete farlo silenziosamente oppure ad alta voce se siete soli e vi sentite nelle condizioni adatte per farlo. Per esempio, se sentite il canto degli uccelli mentre camminate, potete salutarli silenziosamente nel vostro cuore…
THICH NHAT HANH, la pratica della meditazione camminata
Formatori : Antonella Arnese e Ardas Cristina Furioli
OBIETTIVO DEL CORSO
Conoscere e praticare la meditazione camminata come strumento potente di trasformazione personale e realizzazione di sé, e le sue integrazioni o i suoi parallelismi con tecniche indoor di relazione d’aiuto.
CONTENUTI
Meditazione camminata e pratiche del monaci buddisti tibetani; introduzione teorica — filosofica: il loro potere terapeutico e dl trasformazione personale; pratica in camminata di diverse tipologie di meditazione, utili per il sostegno nelle diverse problematiche di gruppi e singoli. Esercitazioni per la pratica del momento presente e per il coaching relativo a questo argomento.
Pratiche yoga: meditazione in movimento per la presenza mentale e la consapevolezza.
iscrizioni entro 1 maggio 2024
(corso per il II anno )
INFORMAZIONI PRATICHE
Luogo: Fiè allo Sciliar ( BZ)
Data: 24 pomeriggio – 25 -26 maggio 2024
Inizio del Seminario: venerdì ore 15
Termine del Seminario: domenica ore 18,00
COSTO : euro 250 + 10 euro di quota associativa per il corso (vitto e alloggio a carico del partecipante)
Il seminario si svolgerà presso : Hotel Rose Wenzer
con il quale abbiamo convenuto i seguenti prezzi per persona con mezza pensione: